Die Stunde besteht aus Begrüßungslied, spielerischer Aufwärmphase, Gerätephase, zum Schluss ein Laufspiel und das Abschlusslied. Die Mamas und Papas werden aktiv mit eingebunden. Am besten donnerstags selber vorbeischauen!

Wir stärken das soziale Miteinander durch Spiele und nutzen die großen und kleinen Geräte der Halle für das Geräte- und Bodenturnen und zur Verbesserung der Kondition.

Das Wichtigste für uns ist, den Spaß an der Bewegung zu fördern ohne zu überfordern. Das Bewegungspotential wird altersgemäß erweitert.

Warum? Weil's Spaß macht!

Was macht man da?

Wir erlernen eine Choreographie mit verschiedenen Übungselementen, die zu moderner Musik in einem Cardioteil endet. Anschließend kommen die Bauch-Beine-Po-Muskeln dran, mit Hanteln oder einfachen Bodenübungen.

Für wen ist Step Aerobic geeignet?

Für alle die Lust haben, Körper & Hirn zu trainieren.

Beschreibung Workout:

Workout auch Ganzkörpertraining genannt und wie der Name sagt, wird der ganze Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Es ist eine effiziente Methode, um Kraftausdauer und Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen können an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden, von Anfänger bis zu Fortgeschrittenen.

Durch abwechslungsreiche Übungen wie Muskelkräftigung, Ausdauer- und Gleichgewichtsschulung stärken wir Seele und Körper.

In unserer Gruppe sind alle mit Freude und Spaß dabei und fühlen sich in der Gemeinschft wohl. Mach mit – bleib fit

Hallenturnschuhe, kleines Handtuch und Getränk mitbringen

Fitness das ganze Jahr

Mit abwechslungsreichen Trainingsstunden fördern wir Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Dabei stehen Freude an der Bewegung und Motivation in der Gruppe im Mittelpunkt.

Fit durch den Winter – Skigymnastik

In den Wintermonaten bieten wir zusätzlich spezielle Skigymnastik-Kurse an. Damit bist du bestens vorbereitet für die Piste – oder bleibst einfach aktiv und fit in der kalten Jahreszeit.

Mach mit! Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder ist willkommen. Komm einfach zu einem Probetraining vorbei und überzeuge dich selbst von unserem Angebot. Gemeinsam mach Sport am meisten Spaß!

Aktiv nach Acht – Ganzheitliches Training in netter Gruppe

Du suchst ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert? Dann bist du bei Aktiv nach Acht genau richtig! Unter Anleitung von Judith Buhr trainieren wir mit ganz unterschiedlichen Geräten wie Gymnastikbällen, kleinen Hanteln, Schwingstäben und Brasils. Bei uns zählt der gemeinsame Spaß und das gute Gefühl nach dem Training.

Unsere Kurse laufen in Blöcken von je 10 Einheiten. Im Sommer verlegen wir das Training gerne nach draußen!

Kosten: 35 € für Vereinsmitglieder, 60 € für Nicht-Mitglieder

Komm vorbei und mach mit – wir freuen uns auf dich!
Schnuppern ist jederzeit möglich)