Tae-Kwon-Do ist ein koreanischer Kampfsport, der Bewegung, Kondition, Koordination, Körperbeherrschung und -spannung, Selbstverteidigung, Spaß und Konzentration in einem vereint. Die drei Silben des Namens stehen für Fußtechnik (Tae), Handtechnik (Kwon) und die Kunst oder der Weg (Do). Jede Trainingseinheit startet mit einer Aufwärm- und Dehnungsphase. Danach beginnt die eigentliche Trainingsphase mit verschiedenen Disziplinen wie Formenlauf, modernem und traditionellem Einschrittkampf, Selbstverteidigung, Freikampf und vielem mehr. Gegen Ende beginnt die Entspannungsphase mit Ausdehnen, Auslaufen – einfach je nach Bedarf und vorheriger Anstrengung. Wir trainieren auf die Gürtelprüfung hin, die einmal im Jahr stattfindet.